夏の暑さで食欲が減退することはよくありますが、朝食で適切なタンパク質を摂ることは、1日のエネルギーレベルを維持するために重要です。 食欲がないときでも、手軽にタンパク質を摂取できる方法をいくつか紹介します。 まず、ヨーグルトや豆乳は手軽にタン…