薄着になる夏に向けて身体を磨こうとしている方も多いんじゃないでしょうか。 ジムに通い始める多くの人が、最初は高いモチベーションを持っていますが、しばしば挫折してしまいます。 一般的に、フィットネスジムに通う人の約半数が、始めてから1年以内に退…

最近、私のライフスタイルに新しい風が吹き込まれました。 それは「マシンピラティス」というエクササイズ。 特に日々の肩こりに悩まされていた私にとって、この変化は革命的でした。 マシンピラティスを始めてみた最初の動機は、体の柔軟性を高めたいという…